8 925 704 27 97
пн-пт 10:00-19:00
Задать вопрос
WORLD CLASS UNIVERSITY
8 (925) 704 27 97
пн-пт 10:00-19:00
Задать вопрос
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта и предоставить вам больше возможностей для обучения. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie.
Хорошо

Восстановление движения и фитнес-реабилитация с помощью тренировок мобилити

21.09.2023
Мобилити — это новое направление в фитнесе, которое объединяет в себе нейрофитнес, суставную гимнастику и восстановительные тренировки. Уникальность программы — в ее универсальности и многозадачности. Профессионально составленный комплекс подходит практически всем и помогает достичь самых разных целей. Восстановление движения — одна из задач, которую успешно решает мобилити.

Обучитесь основам составления тренировок Mobility.

Семинар пройдет 28 и 29 октября 2023 года.

Забронировать место можно здесь

Содержание
Мобилити и ЛФК — в чем разница?

Восстановительные тренировки — новый фитнес-тренд

Выводы

Мобилити и ЛФК — в чем разница?

Лечебная физкультура — это специальные занятия, часть комплексной терапии для лечения различных заболеваний, осложнений, для восстановления трудоспособности у больных, инвалидов и людей после травм. ЛФК проводят строго под контролем врача, назначают и разрабатывают индивидуально для каждого пациента.

Мобилити — это направление фитнеса, а значит его цель — оздоровление, а не лечение. Тем не менее программа может помочь людям с ограниченной подвижностью, а также после травм.
«В отличие от ЛФК тренировки мобилити доступны людям только на завершающем этапе реабилитации, когда основное медицинское лечение пройдено. Тем не менее мобилити можно назвать реабилитационными тренировками, потому что с их помощью мы восстанавливаем утраченную подвижность в суставах, контроль над движением, улучшаем координацию и согласованность работы всех частей опорно-двигательного аппарата, а также баланс, или чувство равновесия».

Анна Рулева
элит-тренер групповых программ World Class Red Side,
методист
World Class University
Изучите еще: Как освоить программу тренировок Мобилити

Восстановительные тренировки — новый фитнес-тренд

Все больше фитнес-клубов расширяют перечень своих услуг за счет реабилитационных тренировок: для клиентов после травм, 50+, с хроническими заболеваниями, болями. Тренеры World Class также отмечают востребованность восстановительного фитнеса в реальной практике.
«Реабилитационный фитнес действительно активно развивается, в том числе и в сети World Class. И это как раз сфера моих профессиональных интересов. Я смотрю, ищу, изучаю в основном это направление. Тенденция опирается на реальные тренды в фитнесе и, конечно, спрос. Люди хотят заботиться о здоровье в любом возрасте, быть подвижными, активными и физически сильными»

Анна Рулева
элит-тренер групповых программ World Class Red Side,
методист
World Class University
В тему: Как зрение и проприоцепция влияют на подвижность и координацию
Восстановление полного диапазона движения — задача комплексная. Мобилити могут быть частью этого комплекса. Развитие реабилитационного фитнеса способствует все большему сотрудничеству врачей и тренеров. В таком тандеме специалисты формируют индивидуальную программу занятий, которая сочетает в себе максимум пользы для клиента, безопасность и эффективность в достижении конкретных целей.
«Если в анамнезе имеются заболевания или травмы опорно-двигательного аппарата, лучше взять консультацию врача, чтобы исключить возможные риски. Для всех остальных тренировки мобилити доступны и даже показаны для поддержания здоровья или замедления развития дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата».

Анна Рулева
элит-тренер групповых программ World Class Red Side,
методист
World Class University
Полезно для тренеров: Как стать инструктором по mobility тренировкам

Выводы

Мобилити-тренировки могут быть как самостоятельной программой упражнений для общего оздоровления и поддержания физической активности, так и частью реабилитационной программы. Тренеры мобилити наблюдают мощный восстановительный эффект упражнений в повседневной практике.
«С помощью упражнений на подвижность и развитие навыков контроля достигнутой амплитуды восстанавливаются оптимальные стереотипы движений плечевого пояса, тазобедренного сустава, стоп. Происходит переобучение на новый паттерн движения даже после старых травм. Важно заметить, что есть не только реабилитационный эффект, когда нужно восстанавливать утраченное, но и преабилитационный профилактический, когда целью ставится недопущение или снижение вероятности нарушения функции, возникновения заболевания или травмы».

Анна Рулева
элит-тренер групповых программ World Class Red Side,
методист
World Class University
За счет работы с вестибулярным аппаратом тренировки мобилити особенно полезны для пожилых людей, поскольку позволяют контролировать равновесие и избегать падений и травм.

Мобилити отлично дополнит любую физическую активность. Главное, чтобы программа была составлена профессиональным специалистом и соответствовала целям занимающегося и его физическим возможностям.
Освойте технику мобилити
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных и получением сообщений.
Отправьте заявку и узнайте больше о возможностях семинара
Освойте технику Мобилити
Еще интересные статьи
Будь в курсе!
Не пропусти свежие статьи о фитнесе