Как тренеру работать с клиентами 50+: рекомендации методистов World Class University

— Любовь, насколько актуальна в фитнес-индустрии работа с клиентами 50+?

— Тема растущего пожилого населения становится все актуальнее. Технический прогресс шагнул вперед: хорошая медицина, питание, очистка воды. Мы видим, что средний возраст жизни увеличился.

Статистика утверждает, что примерно к 2050 году пожилого населения будет больше, чем молодых. Об этом говорят провалы в рождаемости 90-х годов. В государстве предпринимается ряд пенсионных реформ, и они имеют обоснованные решения.

— Почему возникла потребность в обучении тренеров работе с клиентами 50+?

— Люди, достигшие возраста 50+, уже, как правило, добились карьерного роста, располагают стабильным доходом, имеют больше времени на себя, заботятся о своем здоровье. Но если мы посмотрим на индустрию фитнеса сейчас, то обнаружим, что все фитнес центры ориентированы на визуал. Сильные красивые молодые девушки и парни с кубиками на животе смотрят на нас с рекламных щитов и привлекают на высокоинтенсивные уроки и программы.

А клиентам 50+ уже не хочется побеждать, а хочется наслаждаться свободой движения, бегать с внуками или путешествовать и не думать о надвигающихся болезнях, накопившихся за жизнь. И сейчас возник серьезный дефицит кадров, работающих с этой возрастной категорией. Не все тренеры понимают, как изменяются запросы занимающихся в зрелом возрасте.

— Какие преимущества для пожилых людей имеют профессиональные фитнес-тренировки?

— С помощью тренировок мы качественно улучшаем здоровье. Люди, приходя в фитнес-центр, знакомятся, создают новые коммуникации, путешествуют и решают одну из самых больших социальных проблем — проблему одиночества.

Во время тренировок мы создаем обучение через движение, тем самым формируем новые нейронные связи. Тренирующийся человек более эффективен, а значит и более востребован в своей специальности.

Научные исследования доказывают, что занимаясь активно физической культурой, мы получаем:

• Положительное влияние на состояние людей с повышенным и пониженным артериальным давлением.
• Увеличение и удержание мышечной массы ( борьба с саркопенией). Не секрет, что с каждым годом мы теряем ценную мышечную массу.
• Предотвращение остеопороза, уплотнение и укрепление костной системы.
• Работу с когнитивными возможностями головного мозга, тем самым решаем проблемы деменции.
• Работу с проприоцептивным полем: улучшаем карту тела и чувствительность.
• Улучшение мобильности суставов, движения во всем теле.

А ведь кроме физической активности, мы как специалисты закрываем еще ряд социальных потребностей, таких как:

• Здоровье,
• Досуг,
• Развитие через обучение,
• Личная безопасность.

— Много ли сейчас клиентов старше 50 лет в тренажерных залах?

— На данный момент мы встречаем 2 типа занимающихся в зале:

1. Те, кто уже давно тренируется. У этих людей, как правило, не возникает проблем с тренировками, есть только небольшие изменения, связанные с возрастом.
2. Те, кто никогда не тренировался, и, наконец, появилось время или какие-то заболевания, ограничения в движении или здоровье привели в зал. Вот с этими людьми предстоит глобальная работа от простого к сложному, как с маленьким ребенком, который заново начинает ходить.

— В чем главная особенность работы с клиентами старше 50 лет?

— Работа с клиентами в возрасте 50+ требует особого подхода и знаний со стороны тренера. Первое, что начинает стареть, — это мозг. Работа с межполушарной координацией, упражнения со зрительным, слуховым анализаторами, вестибулярным аппаратом — всё это должно быть в арсенале опытного тренера.

— Какой вид фитнеса подходит клиентам старше 50?

— При выборе типов фитнеса для клиентов 50+ следует учитывать их физическую подготовку, здоровье и личные предпочтения. Но некоторые виды фитнеса обычно считаются более подходящими для данной возрастной группы:

Высокоинтенсивные тренировки и кардио-тренировки могут быть разрешены для клиентов 50+, но их необходимо адаптировать к индивидуальным возможностям и ограничениям каждого клиента. Тренер должен учитывать текущую физическую форму клиента, прислушиваться к их ощущениям и контролировать интенсивность тренировки.

— А есть ли виды фитнеса, которые не подходят таким клиентам?

— Да, есть виды фитнеса, которых клиентам 50+ лучше избегать или заниматься с осторожностью. Например, высокоинтенсивные тренировки с большой нагрузкой на суставы и высокоударные, где есть столкновения, борьба. Это может быть рискованным и травмоопасным. Тренер должен оценивать риски и предупреждать клиентов о возможных ограничениях.

— Отличается ли подход к составлению программы тренировок для мужчин и женщин в возрасте 50+?

— Может отличаться, но в основном требования и принципы остаются схожими. При составлении программы тренировок тренеру следует учитывать индивидуальные физические возможности, цели и предпочтения каждого клиента, а также физиологические различия между мужчинами и женщинами.

Например, у мужчин после 50 лет может быть больше проблем с сердечно-сосудистой системой и мышцами, связанными с возрастным обменом гормонов. В то же время женщины в постменопаузальном возрасте могут столкнуться с изменениями в костной плотности. Тренер должен учитывать эти факторы и включать упражнения, которые специально направлены на поддержание и укрепление здоровья в соответствующих областях.

— Специально для тренеров, которые хотят получить знания и опыт работы с клиентами старше 50 лет, в World Class University есть обучающий семинар. Чем он полезен?

— Тренеру, работающему с клиентами 50+, требуется дополнительное понимание возрастных особенностей, физиологии и психологии. Пройдя обучение, тренер сможет составить безопасную и эффективную программу тренировок, учитывая индивидуальные потребности и ограничения каждого клиента.

Мы разработали полезный двухдневный семинар, максимально насыщенный нужной информацией и знаниями. Он пройдет 9-10 сентября, занятия будут идти с 11 до 18 часов. Участники по итогам обучения получат удостоверение о повышении квалификации. Записаться можно уже сейчас. Количество мест ограничено. Ждем вас!