ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных и получение сообщений
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта и предоставить вам больше возможностей для обучения. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie.
Хорошо
Как выбрать персонального тренера
17.11.2022
Найти своего тренера — это как найти своего врача. Важно доверять свое здоровье человеку, близкому по духу, компетентному, профессионалу своего дела. Какие критерии выбора рекомендуют специалисты? За ответом обратились к мастер-тренеру тренажерного зала World Class, методисту World Class University, врачу интегративной, метаболомной, нутритивной медицины Екатерине Ивановой.
Содержание
Критерии выбора персонального тренера
Профильное образование
Эффективность тренера определяют факторы, совокупность которых называют компетентностью. Чтобы сформировать компетентность нужны специальные профессиональные знания. Самый верный способ их получить — профильное образование в выбранном направлении (групповом или персональном), расширение квалификации, овладение дополнительными методиками оптимизации тренировочного процесса (реабилитология, коррекция осанки, развитие гибкости и т.п.).
Предварительная беседа
О компетентности скажут не только дипломы и сертификаты, но и непосредственный диалог.
Обращайте внимание на то, сколько и какие вопросы задает вам потенциальный тренер при первом знакомстве, насколько категоричные ответы он дает на ваши вопросы. В работе с движением недопустим выбор методик по принципу «только так и не иначе» при любых целях и проблемах.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Опыт
Опыт — второй критерий оценки. О чем он говорит?
Профессиональный путь может быть не очень продолжительным, но при этом желательно, чтобы он был богат «ассортиментом» решаемых задач, клиентами разных возрастных групп, с разными целями и состоянием здоровья. Это говорит о профессиональной гибкости специалиста и уменьшает риск неудач.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Желание быть полезным
Один из факторов, который говорит в пользу тренера, — готовность обучать и просвещать клиента.
При первых взаимодействиях вы уже хорошо понимаете, что тренер хочет от вас в изучении техник упражнений. Ценно умение объяснить, почему он выбирает тот или иной метод тренировки, набор упражнений. Компетентный тренер отвечает на вопросы доступно, не говорит, что это слишком сложно объяснить и вам вообще незачем. Наше мышление устроено так, что мы должны понимать, для чего мы производим те или иные действия, так гораздо проще изучать сложнокоординационные движения для формирования новых навыков и их фиксации. Это и элемент нейрофитнеса, который создает условия для более продолжительной мыслительной эффективности в разрезе возрастных изменений.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Стоимость услуг
Может ли высокая стоимость услуг тренера быть гарантией их качества?
Финансовая сторона далеко не всегда прямо коррелирует с первыми критериями. Оценивайте стоимость тренировки всегда совместно с выше обозначенными критериями. Хороший специалист, знающий цену своей работе и устанавливающий ей высокую планку, имеет небольшую клиентскую базу, т.к. в каждой персональной тренировке он расходует собственные ресурсы на индивидуализацию работы под каждого конкретного клиента, а не собирает деньги за шаблонную унифицированную работу.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Внешний вид
Стоит ли при выборе тренера ориентироваться на его внешний вид? Есть тренеры, которые выглядят далеко не как с обложки фитнес-журнала, но при этом они отличные специалисты. Когда этот критерий имеет значение?
Надо признать, что фитнес-модели, которые мелькают в масс-медиа, являются ничем иным, как демонстрацией некоего идеала формы, который в конкретное время является ведущим с точки зрения социальной психологии масс. Будучи специалистом метаболической медицины, могу сказать, что поддержание подобной идеальной формы очень часто сопряжено с ничуть не менее серьезными метаболическими проблемами, чем те, которые встречаются и при наличии лишнего веса. Все же у каждого человека идеалы красоты свои, никто не обязан никому нравиться. Если для вас важна эффективность и безопасность, используйте эстетический критерий выбора в последнюю очередь.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Отзывы
Можно ли опираться на отзывы других при выборе тренера?
Думаю, можно в том случае, если вы могли наблюдать изменения людей лично воочию или имеете возможность выяснить у рекомендующих людей их путь и важные для вас вопросы о деятельности тренера.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Как понять, что это ваш тренер
Какие факты говорят о том, что тренировки выстроены профессионально?
Если с тренировки вы выходите в состоянии физического и духовного подъема.- Если у вас после тренировки нет вовсе или нет выраженных болей в мышцах, состояние организма не нарушает качества жизни, бытовой и профессиональной деятельности, а ожидаемый дискомфорт полностью проходит в течение 2-х суток после тренировки.
- Если хронические боли стали отступать.
Непопадение в эти «если» говорит о том, что где-то случился перебор или неверно выбрана методика. Это, безусловно, может иногда происходить, так как работа тренера в фитнесе во многом осуществляется с дефицитом объективных данных о состоянии клиента во время тренировки (по сравнению с применением спортивных мониторинговых технологий в профессиональном спорте). Но если этот перебор случается слишком уж регулярно или постоянно, тренер либо некомпетентен, либо не заинтересован в решении именно ваших вопросов.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Если вы сомневаетесь, что выбрали подходящего тренера, не уходите без объяснений причины. Для вас обоих полезно обсудить взаимодействие, честно рассказать тренеру о своих ожиданиях и моментах, которые не устраивают.
Я считаю, что любой взрослый человек способен найти слова, чтобы объяснить тренеру, что именно он хочет. Если вы хотите поработать с кем-то другим, расскажите о своем решении. Бегство — это инфантильно, это рождает порой неверную и нежелательную критику в свой адрес и нередко далее конфликт. Не стоит забывать и о том, что люди друг к другу привыкают и надоедают, иногда стоит друг от друга отдохнуть, а тренеру, возможно, отправить человека на время к коллеге или в другое подразделение. Если вы эффективный, хороший специалист и на уровне «флюидов» с клиентом совпали, он к вам вернется. А если не вернется, то, может, это и к лучшему, с точки зрения фатализма.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Почитайте еще: Клиент недоволен: как тренеру отработать негатив
Подытожим
Выбор персонального тренера должен быть осознанным. Ведь этому человеку вы доверяете свое здоровье. От его компетенций и знаний зависит достижение поставленных целей, правильность техники исполнения, минимизация рисков травм и даже мотивация менять образ жизни.
Главные критерии выбора:
Главные критерии выбора:
- Есть ли у тренера профессиональные знания, профильное образование.
- Насколько тщательно он готовится к сотрудничеству, насколько подробно узнает о ваших индивидуальных особенностях, целях, чтобы выстроить персонализированную, а не типовую программу.
- Как контролирует технику и обучает безопасному движению.
- Объясняет ли он вам причину выбора тех или иных упражнений и рекомендаций, готов ли делиться знаниями.
В некоторых случаях целесообразно побывать на занятиях у разных тренеров, чтобы определиться с выбором.
Думаю, для многих людей это важный опыт, так как отбросить межличностное взаимодействие мы не вправе. Своего тренера, как и врача нужно встретить или найти, чтоб совпали флюиды и развился должный уровень доверия и комплаентности.
Екатерина Иванова
мастер-тренер тренажерного зала World Class, методист World Class University, врач интегративной, метаболомной, нутритивной медицины
Хорошая помощь при выборе тренера — пробные тренировки. С их помощью вы сможете выбрать специалиста, с которым вам комфортно и которому вы будете доверять.
Еще интересные статьи
Будь в курсе!
Не пропусти свежие статьи о фитнесе
Не пропусти свежие статьи о фитнесе