8 925 704 27 97
пн-пт 10:00-19:00
Задать вопрос
WORLD CLASS UNIVERSITY
8 (925) 704 27 97
пн-пт 10:00-19:00
Задать вопрос
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта и предоставить вам больше возможностей для обучения. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie.
Хорошо

Топ фитнес-трекеров в 2021:
обзор полезных гаджетов

20.01.2022
Тренировки могут быть эффективнее, если выполняются с контролем текущих физиологических показателей. В этом отлично помогают фитнес-помощники: умные часы и браслеты. Мы составили топ фитнес-трекеров минувшего года. Они оснащены полезными функциями и подходят для разных видов спорта. Выбор зависит от целей и возможностей. Этот обзор поможет изучить основные характеристики популярных гаджетов 2021 года.
Содержание

Как выбрать фитнес-трекер?

Смарт-браслеты, умные часы и трекеры — полезные помощники для тех, кто занимается фитнесом. Благодаря им можно анализировать статистику своей активности и получать информативную выжимку о здоровье:

  • частоту сердечных сокращений,
  • артериальное давление,
  • качество сна,
  • пройденное расстояние,
  • количество шагов и сожженных калорий за день.

Разные фитнес-трекеры предназначены для разных целей: ходьбы, бега, плавания или велоспорта. Поэтому перед покупкой важно понимать, какой функционал нужен именно вам. А затем уже отталкиваться от финансовых возможностей. Стоимость непосредственно влияет на тип устройства — обычный трекер, фитнес-браслет, умные часы, а также на наличие дополнительных опций:
Оксигенация, или уровень кислорода в крови, — важный клинический показатель наравне с артериальным давлением и частотой сердечных сокращений. Если уровень кислорода ниже нормы, это может быть признаком проблем с легкими. Мониторинг позволяет зафиксировать падение кислорода на ранних стадиях. С COVID-19 функция стала особенно популярна у пользователей.
Влагозащита — функция, благодаря которой можно заниматься водными видами спорта, не снимая фитнес-трекер.
NFC — возможность бесконтактных платежей.
GPS-навигация — модуль, с помощью которого можно выходить на пробежку без телефона. Устройство самостоятельно построит маршрут и определит точную скорость.
Большинство гаджетов работает в связке с телефоном через специальные приложения. В них отображается основная информация о дневной активности и здоровье. Лишь некоторые фитнес-трекеры — автономны.

Apple Watch 6

Умные часы от Apple — оптимальное решение, если важен не только интерфейс, но и дизайн устройства, а также его интеграция с другими продуктами бренда. Не случайно, модель занимала первое место во многих рейтингах лучших фитнес-трекеров года.

Преимущества:

Помимо базовых функций Apple Watch 6 отслеживают уровень кислорода в крови, сердечный ритм и циклы сна.
Часы водонепроницаемы до 50 метров и оснащены модулем GPS.
Одно из приятных преимуществ Apple Watch 6 — большой качественный дисплей. Разработчики утверждают, что благодаря этой особенности вы сможете без телефона читать и отправлять сообщения, звонить, просматривать календарь.
В фирменном мобильном приложении есть удобная функция «Изменить дисплей». Позволяет настроить рабочее пространство под себя.

Недостатки:

➖ Недостаточно надежный и детальный мониторинг сна.

➖ При активном использовании устройство работает до 18 часов.

➖ Цена: начинается от 30 тысяч рублей.

Oura Ring

Контроль и улучшение сна — ваша основная цель? Тогда присмотритесь к кольцу Oura. Этот трекер весит меньше, чем среднее обручальное кольцо, и практически не ощущается на пальце.

Преимущества:

Необычный, стильный дизайн.
Помимо информации о пройденных шагах и сожженных калориях, кольцо составляет подробную ночную статистику. Оно точно рассчитает температуру тела, количество вдохов в минуту, время фаз сна и движения в них.
Дает персональные советы по медитациям и улучшению сна.
Водонепроницаемость до 100 метров.
Срок работы без подзарядки — 4-7 дней.

Недостатки:

➖ Не отслеживает тренировки в реальном времени. Вам придется вручную вносить все данные.

➖ Платная подписка на вспомогательные приложения.
В тему: Обзор приложений для подсчета калорий

Garmin Forerunner 245

Этот фитнес-трекер считается одним из лучших вариантов для бега. В часах встроена функция Garmin Coach — персональные рекомендации и планы тренировок от профессионалов в беговом спорте.

Преимущества:

В часы интегрирован датчик для отслеживания частоты сердечных сокращений, оксигенации крови и кардиореспираторной подготовки.
Дает информацию о длине и частоте шагов, балансе и вертикальных колебаниях — степени перемещения торса вверх и вниз при ходьбе.
Есть подборка других видов кардиотренировок. Они подойдут всем: от велосипедиста до новичка в плавании.
Работа без подзарядки — до 7 дней.

Недостатки:

➖ Высокая цена — от 30 тысяч рублей.

Polar Vantage M

Главная особенность фитнес-трекера Polar Vantage M — 130 спортивных профилей, доступных для загрузки. Среди них есть специальный блок для езды на велосипеде.

Преимущества:

Устройство фоново записывает вашу GPS-трассу, непрерывно отслеживает максимальное потребление кислорода и сердечный ритм.
Измеряют скорость, пройденное расстояние, сожженные калории и улавливают изменение высоты во время велоезды.
В фирменном приложении есть подборка упражнений для дыхания и персонализированных тренировок.
Время работы без подзарядки — до 30 часов в режиме обучения.
Соотношение цены и качества. При широком функционале устройство стоит дешевле дорогих аналогов — от 20 тысяч рублей.

Недостатки:

➖ Неавтономная работа. Для полного раскрытия возможностей придется использовать телефон вместе со сторонними приложениями. Например, Strava или Flow.

Samsung Gear Fit2 Pro

Модель Gear Fit2 Pro идеальна для тех, кто занимается плаванием. В этих часах есть специальные функции для водных видов спорта. Например, автоматическое распознавание гребка и контроль темпа.

Преимущества:

Устройство вычисляет показатель вашей эффективности и оценивает каждую тренировку.
Есть функция постоянного мониторинга сердечного ритма во время плавания.
Подходит для приложений Android и iOS. Например, MyFitnessPal или MapMyRun.
Есть возможность встроенного хранения музыки и GPS.
При минимальном использовании заряд батареи держится до 15 дней.
Цена — от 10 тысяч рублей.

Недостатки:

➖ Не отслеживает высоту и количество пройденных ступеней.

Garmin Vivoactive 3

Недорогие и функциональные часы Garmin Vivoactive 3 подойдут любителям силовых тренировок. Устройство составит эффективную программу и проанализирует каждое занятие.

Преимущества:

Базовый функционал — от GPS-навигации до встроенного хранения музыки.
15 спортивных приложений для бега, йоги, плавания, езды на велосипеде.
Разработка персональных силовых тренировок и их мониторинг в реальном времени.
Разработка персональных силовых тренировок и их мониторинг в реальном времени.
Цена — от 15 тысяч рублей.

Недостатки:

➖ В отзывах покупатели пишут, что через год батарея быстро разряжается.

Fitbit Charge 4

Умные и недорогие часы Fitbit Charge 4 подойдут тем, кто только начинает свой путь в фитнесе.

Преимущества:

Составляет статистику по нескольким показателям: сердечный ритм, частота дыхания, температура, насыщение кислородом, качество сна.
Есть больше 20 режимов для тренировок.
Уникальные функции — ежедневная оценка активности и стресса. Исходя из полученных данных, вы можете ставить еженедельные цели.
Работа до 7 дней без подзарядки.
Соотношение цены и качества.

Недостатки:

➖ Пользователи отмечают баги в приложении.

Omron HeartGuide

Omron HeartGuide — первые часы, одобренные «Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов» США. Устройство создано специально для тех, кто следит за артериальным давлением.

Преимущества:

Разработчики сделали упор на контроле уровня артериального давления. Но в Omron HeartGuide есть и другие функции умных часов.
Все данные переносятся в приложение HeartAdvisor. Оно оценивает ваше состояние за день, неделю, месяц.
Прямо с экрана часов вы можете просматривать уведомления, электронные письма или печатать ответ на сообщение.
При постоянном использовании устройство нужно заряжать всего два раза в неделю.

Недостатки:

➖ Водонепроницаемость на глубине до 1,5 метров не более получаса.

➖ Цена — от 70 тысяч рублей.

Xiaomi Mi Smart Band 6

Популярный в России китайский бренд в 2021 году выпустил шестую серию фитнес-браслета. Гаджет универсальный: подойдет для анализа ежедневной активности и контроля основных показателей.

Преимущества:

Датчик уровня кислорода в крови.
Мониторинг сердечных сокращений, мониторинг фаз сна (глубокий, быстрый, REM), отслеживание женских циклов и фаз овуляции, мониторинг стресса и кислорода в крови.
Индекс PAI, или персональный индекс активности.
Интеграция со смартфоном: уведомления, календарь, будильник, часы, секундомер, таймер, воспроизведение музыки, поиск телефона, разблокировка телефона (MIUI), дистанционное управление затвором камеры, погода, установка целей по активности.
Цена: от 3990 на январь 2022 года.

Недостатки:

➖ Недостаточная яркость на солнце.

➖ Вероятность ложных касаний.

➖ Пользователи отмечают погрешности в подсчете шагов.

Закрепим

Перед покупкой фитнес-трекера важно понимать, для каких целей он нужен и какой бюджет вы готовы выделить.
Для профессиональных пловцов и любителей водных видов спорта хорошим помощником на тренировке будет Samsung Gear Fit2 Pro.
Для тех, кто не готов тратить много денег на гаджет, но хочет понимать свой уровень активности в цифрах — подойдет бюджетный, но функциональный Xiaomi Mi Smart Band 6.
Если нужны умные статусные часы не только для фитнеса, но и для использования в повседневной жизни, с богатой начинкой и стильным дизайном, Apple Watch 6 — один из самых популярных гаджетов мира.
Эстетичные и точные в измерениях Garmin подойдут для профессиональных спортсменов и всех, для кого фитнес — значимая часть жизни.
Уверены, в этом топ-9 лучших фитнес-браслетов, вы сможете найти гаджет, который будет отвечать поставленным целям и сделает любимую активность еще эффективнее.

Будь в курсе!
Не пропусти свежие статьи о фитнесе
Еще интересные статьи